therapie

durch

Bewegung

Dein Körpergefühl beeinflusst dein Lebensgefühl - und umgekehrt

YOGA - Openflow

In meinen Yogastunden möchte ich jedem Einzelnen die Möglichkeit geben, bei sich und dem eigenen Körper anzukommen. Sowohl die eigenen Kräfte zu fordern und in die körperliche Anstrengung zu gehen, als auch die Ruhe in der Bewegung zu finden.

Jede Haltung und Bewegung spüren und erleben ohne dabei eine Abfolge oder Erwartung erfüllen zu müssen. Dabei liegt der Fokus natürlich auch auf Ausdauer und Flexibilität aber auch auf der Arbeit mit den Faszien, der Atmung und den Gegebenheiten des eigenen Körpers, die jeder individuell mitbringt.

Einflüsse aus dem Vinyasa Yoga und meinem gesamten Bewegungshintergrund aus dem Tanzen, der Körpertherapie oder Pilates fließen dabei mit ein.

YOGA - Openflow

In meinen Yogastunden möchte ich jedem Einzelnen die Möglichkeit geben, bei sich und dem eigenen Körper anzukommen. Sowohl die eigenen Kräfte zu fordern und in die körperliche Anstrengung zu gehen, als auch die Ruhe in der Bewegung zu finden.

Jede Haltung und Bewegung spüren und erleben ohne dabei eine Abfolge oder Erwartung erfüllen zu müssen. Dabei liegt der Fokus natürlich auch auf Ausdauer und Flexibilität aber auch auf der Arbeit mit den Faszien, der Atmung und den Gegebenheiten des eigenen Körpers, die jeder individuell mitbringt.

Einflüsse aus dem Vinyasa Yoga und meinem gesamten Bewegungshintergrund aus dem Tanzen, der Körpertherapie oder Pilates fließen dabei mit ein.

YOGA - Therapie

Yoga kann dir helfen ein gutes Selbstbild zu bekommen, deinen Körper wieder spürbar werden lassen und dir achtsam wohlwollend zu begegnen.

In Einzelstunden kann ich dir Inhalte aus dem Yoga weitergeben oder dich funktionell, bzw körperspezifisch beraten.

Aber vor allem seelisch und geistig ist Yoga eine Praxis, die bei unterschiedlichen Belastungen nicht nur physisch sondern auch psychisch heilsam wirken kann. Aus meiner jahrelangen Erfahrung an unterschiedlichen Kliniken für u.a. Depression, Burn-out oder BPS, habe ich erlebt das vor allem traumasensitives Yoga in belasteten Lebenssituationen unterstützend und therapeutisch sein kann.

Vor allem Menschen mit posttraumatischen Belastungsstörungen oder Komplextraumata ist das Neuerleben bzw sichere Wahrnehmen des eigenen Körpers von großer Bedeutung und essenzieller Teil um Erlebtes zu verarbeiten oder neu zu belegen.

Ich zeige Wege mit somatischen Beschwerden, Ängsten oder Unruhe fertig zu werden und dich und deinen Körper als Ressource zu entdecken und neu kennenzulernen.

YOGA - Therapie

Yoga kann dir helfen ein gutes Selbstbild zu bekommen, deinen Körper wieder spürbar werden lassen und dir achtsam wohlwollend zu begegnen.

In Einzelstunden kann ich dir Inhalte aus dem Yoga weitergeben oder dich funktionell, bzw körperspezifisch beraten.

Aber vor allem seelisch und geistig ist Yoga eine Praxis, die bei unterschiedlichen Belastungen nicht nur physisch sondern auch psychisch heilsam wirken kann. Aus meiner jahrelangen Erfahrung an unterschiedlichen Kliniken für u.a. Depression, Burn-out oder BPS, habe ich erlebt das vor allem traumasensitives Yoga in belasteten Lebenssituationen unterstützend und therapeutisch sein kann.

Vor allem Menschen mit posttraumatischen Belastungsstörungen oder Komplextraumata ist das Neuerleben bzw sichere Wahrnehmen des eigenen Körpers von großer Bedeutung und essenzieller Teil um Erlebtes zu verarbeiten oder neu zu belegen.

Ich zeige Wege mit somatischen Beschwerden, Ängsten oder Unruhe fertig zu werden und dich und deinen Körper als Ressource zu entdecken und neu kennenzulernen.

Yoga Kurse

Hairu Studio

Montags 19:45-21:00 Uhr

Freitags  18:15-19:30 Uhr

Körnerstraße 2a

Preis auf Anfrage

Einzeltermine

nach Vereinbarung

Onu Space

Reichenbachstr. 29

60 Min. 100€

75 Min. 120€

Onu Space

Dienstags 8:00 – 9:00 Uhr

Reichenbachstr. 29

 

Preis auf Anfrage

YOGA für Mitarbeiter ist einfach in den Tagesablauf Ihres Unternehmens zu integrieren

… zB. tagsüber, abends nach getaner Arbeit, online zuhause…

Kontaktieren Sie mich gerne – gemeinsam besprechen wir Ihre Vorstellungen. Daraufhin finden wir einen Weg, in welchem Rahmen eine Yogastunde für ihre Mitarbeiter integriert werden kann.

Preis und Termin nach Vereinbarung 

… zB. tagsüber, abends nach getaner Arbeit, online zuhause…

Kontaktieren Sie mich gerne – gemeinsam besprechen wir Ihre Vorstellungen. Daraufhin finden wir einen Weg, in welchem Rahmen eine Yogastunde für ihre Mitarbeiter integriert werden kann.

Preis und Termin nach Vereinbarung 

KÖRPERTHERAPIE​

- was ist das?

Ja, wir sind uns immer mehr bewusst, dass unsere Seele, unser Geist und unser Innenleben unweigerlich mit unserem Körper, unserem Nervensystem verbunden sind. Jeder von uns kennt das Kribbeln im Bauch bei Aufregung oder das Schnellerwerden unseres Herzschlages obwohl wir gerade ganz still stehen.

Doch was bedeutet das wirklich? Und was heißt das eigentlich für dich persönlich, ganz individuell? Denn so einzigartig wie unsere Daumenabdrücke sind, so einzigartig sind auch unseren individuellen Bedürfnissen und Empfindungen.

Wie entspanne ich am besten? Wann empfinde ich Freude, Lust mit all meinen Sinnen? Wann fühle ich mich in meiner Haut am wohlsten und kann ich überhaupt die Signale meines Körpers hören?

KÖRPERTHERAPIE​

-was ist das?

Ja, wir sind uns immer mehr bewusst, dass unsere Seele, unser Geist und unser Innenleben unweigerlich mit unserem Körper, unserem Nervensystem verbunden sind. Jeder von uns kennt das Kribbeln im Bauch bei Aufregung oder das Schnellerwerden unseres Herzschlages obwohl wir gerade ganz still stehen.

Doch was bedeutet das wirklich? Und was heißt das eigentlich für dich persönlich, ganz individuell? Denn so einzigartig wie unsere Daumenabdrücke sind, so einzigartig sind auch unseren individuellen Bedürfnissen und Empfindungen.

Wie entspanne ich am besten? Wann empfinde ich Freude, Lust mit all meinen Sinnen? Wann fühle ich mich in meiner Haut am wohlsten und kann ich überhaupt die Signale meines Körpers hören?

FRAGEN - ANTWORTEN

Fragen, deren Antworten zu Ressourcen führen, die Teil vieler psychotherapeutischen Verfahren sind. Aber auch die Fragen, deren Antwort man nicht nur kognitiv findet und versteht, sondern erleben, erfahren und fühlen kann.

Denn jede seelische und geistige Belastung setzt sich in unserem Nervensystem fest. Zwischen Körper und Geist findet unweigerlich eine Wechselwirkung statt.

Anspannung, Ängste und Sorgen sind Emotionen, die sich unser Körper merken und speichern kann. Nicht umsonst gibt es die altbekannten Redewendungen „Mir liegt was auf dem Herzen“, „Ich habe einen Kloß im Hals“ oder „Das liegt mir wie ein Stein im Magen“. In der Körpertherapie befassen wir uns genau damit.

Dein Körper mit all seinen Funktionen wie deiner Atmung, Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdruck kann eine Ressource werden für Resilienz, Selbstregulation und innerer Stärke.

Depression, Ängste, Essstörung oder Traumata – Körpertherapie ist unterstützend und kann dich begleiten um ganzheitlich deine psychische und physische Gesundheit zu verbessern.

In einer Stunde bei mir, besprechen wir dein Anliegen und finden gemeinsam heraus, was der beste Zugang zu dir und deinem Körper sein. Über Übungen mit dem Körper um Empfindungen und Signale wahr zunehmen und zu entdecken, werden dabei integriert.

Ob psychische Erkrankungen oder eine schwierige Lebensphase, dein Körper kann deine Ressource werden und dir zu mehr Resilienz verhelfen und neue Wege aufzeigen.

Unser Körpergefühl beeinflusst unser Lebensgefühl – und umgekehrt 

Fragen

Antworten

Fragen, deren Antworten zu Ressourcen führen, die Teil vieler psychotherapeutischen Verfahren sind. Aber auch die Fragen, deren Antwort man nicht nur kognitiv findet und versteht, sondern erleben, erfahren und fühlen kann.

Denn jede seelische und geistige Belastung setzt sich in unserem Nervensystem fest. Zwischen Körper und Geist findet unweigerlich eine Wechselwirkung statt.

Anspannung, Ängste und Sorgen sind Emotionen, die sich unser Körper merken und speichern kann. Nicht umsonst gibt es die altbekannten Redewendungen „Mir liegt was auf dem Herzen“, „Ich habe einen Kloß im Hals“ oder „Das liegt mir wie ein Stein im Magen“. In der Körpertherapie befassen wir uns genau damit.

Dein Körper mit all seinen Funktionen wie deiner Atmung, Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdruck kann eine Ressource werden für Resilienz, Selbstregulation und innerer Stärke.

Depression, Ängste, Essstörung oder Traumata – Körpertherapie ist unterstützend und kann dich begleiten um ganzheitlich deine psychische und physische Gesundheit zu verbessern.

In einer Stunde bei mir, besprechen wir dein Anliegen und finden gemeinsam heraus, was der beste Zugang zu dir und deinem Körper sein. Über Übungen mit dem Körper um Empfindungen und Signale wahr zunehmen und zu entdecken, werden dabei integriert.

Ob psychische Erkrankungen oder eine schwierige Lebensphase, dein Körper kann deine Ressource werden und dir zu mehr Resilienz verhelfen und neue Wege aufzeigen.

Unser Körpergefühl beeinflusst unser Lebensgefühl – und umgekehrt 

Ich bewege mich – also bin ich.

Mit Tanzen angefangen, hat sich meine Passion für Bewegung früh gezeigt. Schon als Kind durfte ich in die Welt des Yoga eintauchen, um damals wie heute Ruhe und Ausgleich zu finden. Mein Weg führte mich weiter zum Schwimmen und prägt bis heute meine Leidenschaft für Wasser und fließende Bewegungsabläufe.

Während meiner Ausbildung zur staatlich geprüften Tanz- und Gymnastiklehrerin eignete ich mir ein fundiertes Wissen zu Anatomie und  Trainingslehre an und weitete anschließend den tänzerischen Part an der Schule für Tanzimprovisation und Performance in Freiburg aus.

Ich begann als freischaffende Künstlerin zu arbeiten und kreierte Tanzstücke mit körperlich beeinträchtigten Tänzern/Innen und setze mich mit der Körpervielfalt und Diversität des Menschen auseinander.

In dieser Zeit lernte ich auch die israelische Bewegungssprache GAGA kennen, die ich in Israel erlernen durfte. Eine Form, die jeden Menschen durch verschiedenste Bewegungsqualitäten führt und so den eigenen Körper neu entdecken und bewegen lässt. Das beeinflusst bis heute auch meine Arbeit als Körpertherapeutin und Yogalehrerin.

Intuitiv, sich selbst wahrnehmen und spüren und so achtsam für sich und seinen Körper werden. Das möchte ich in meinem Unterricht und Stunden weitergeben.

Während meiner Arbeit an einer Klinik für psychische Erkrankungen, merkte ich, dass der Körper eine unabdingbare Ressource ist.

Ich bildete mich weiter in Bereichen wie Body-Mind-Centering, Feldenkrais, traumasensitiven Yoga und machte meinen Heilpraktiker für Psychotherapie. Ich begleite seitdem Menschen mit psychischen Erkrankungen oder in ihrer Auseinandersetzung mit seelischen Belastungen.